5 Ders Ördek, Kaz ve Kuğular Bize Yaşamı Öğretebilir

Tüylü Bir Filozof — Kuş Beyin Değil

Tüylü Filozoflar İyi Yaşam İçin İpuçlarını Paylaşıyor

Lütfen tadına tavuk gibi geldiklerini söyleme. Onlara "kuş beyinli" demeye de adil değil. Ve nazikçe kundaklarına ilişkin wisecracks işten çıkarmak? Belki de son beş kiloyu verdiğinizden beri kendinizi yürürken görmediniz.

Kaz ve Arkadaşlarına Biraz Saygı Verin

Ördekler ve kazlar, insanlarla ünlerine gelince, aşağılık bir komplekse sahiptir. Noel yemeği için doldurulmaktan ve yumuşak tüyleriyle tıkanmaktan yoruldular.

Beraberce, kendilerine ait görüntü problemleri olan kuğular, daha kibarlıkları ve çekişmeli kuzenleri ile kanala katıldılar. Kuğular, özellikle iğrenç bir eğilime sahip olarak kabul edilir. ¹

Bu tüylü filozoflar saygınızı istiyor ve kazanmak için, iyi yaşamak için beş ipucu paylaşıyorlar.

Harika Yeni Yoga Pose: Oturan Ördek

Ders 1: Esnek Olun

Tüylü arkadaşlarımız, çok sayıda boyun omuruna sahip oldukları için esneklik modelleridir - ördeklerdeki 16'dan, alt türlere bağlı olarak kuğularda 24 ila 24 veya daha fazla. ² Buna karşılık, insanlar, zürafalar ve hemen hemen tüm diğer memelilerde yalnızca yedi boyunlu omur vardır.

Ducky ve arkadaşları uzun boyunlarını tımar, iletişim ve eşleştirme ekranlarında kullanıyorlar. Ayrıca onları su yüzeyinin çok altındaki bitki örtüsü üzerinde beslemek için kullanırlar.

Kaz Gibi Gevşek misiniz? Değilse, Sonra Gerinmek

Parmakla Dokunma Esnekliği, Atardamarlarınızın Esnekliğini Gösterir

Biz insanlar daha fazla omur elde edemesek de, mümkün olan en iyi şekilde olmasını sağlamak için sahip olduğumuz bedenle çalışabiliriz.

Esnekliğin, 40 yaş ve üstü insanlar için kalp-damar sağlığının kilit bir göstergesi olduğunu biliyor muydunuz? Tıbbi araştırmalar, otur ve eriş testinde ayak parmaklarınıza dokunacak kadar esnekseniz, arterlerin de esnek olmaları gerektiğini buldu. ³

Doktorlar bunun neden doğru olduğundan emin değiller, ancak sağlıklı arterlerin daha esnek olduğunu biliyorlar. Arterlerimizin sertliği yaşlandıkça artar. Esnek olmayan arterler yüksek tansiyon ile ilişkilidir ve kalp krizi, felç ve ölüm için risk faktörüdür. ⁴

Otur ve Ulaş Testi

Kaz Gibi Gevşek misiniz? Otur ve Ulaş-Test'i dene

Bu basit adımları kullanarak kendi esnekliğinizi değerlendirin: ⁵

1. Duvara yaslanıp yere oturun.
2. Bacaklarınızı düz bir şekilde önünüze yerleştirin, parmaklarınız yukarı dönük olarak. Ayak bilekleriniz yaklaşık 10 santim uzakta olmalıdır.
3. Zemine bir ayak çubuğu veya sert bir şerit metre yerleştirin, böylece ayak bileklerinizle 15 inç işaretinde (~ 38 cm işaret) hizalanacak şekilde yerleştirin.
4. Bir elinizi diğerinin üzerine yerleştirmek, yavaşça kalçalarınızdan ayak parmaklarınıza doğru ileri doğru uzanır. Sıçrama veya sıçrama yapmayın. Mümkün olduğunca uzanın ve ölçekte ne kadar ulaşabileceğinizi ölçün.
5. İşlemi üç kez tekrarlayın ve sonuçlarınızı aşağıdaki tabloyu kullanarak yorumlayın. (Üç girişiminizden en iyisini kullanın.)

Otur ve Ulaş Testinin Sonuçları Nasıl Yorumlanır?

Eğer sen bir ...	Ulaşabiliyorsanız Esnekliğiniz ORTALAMA	Ulaşabiliyorsanız Esnekliğiniz Mükemmel
55 yaşın altındaki adam	12 inç (30, 5 cm)	19 inç (48, 3 cm)
55 yaş altı kadın	16 inç (40, 6 cm)	21 inç (53, 3 cm)
55 yaş ve üstü erkekler	11 inç (30.0 cm)	17 inç (43, 2 cm)
55 yaş veya üstü	15 inç (38, 1 cm)	20 inç (50, 8 cm)

Sonuçlar Sit-to-Reach Testi içindir. Basit prosedür yukarıda açıklanmıştır.

Yani "Çatlak" Germe almak için gerekli mi?

Gerektiği kadar esnek değilseniz, tıbbi araştırmacılar Pilates, yoga ve germe egzersizlerini egzersiz rutininize entegre etmeyi önerir. Bu tür egzersizler, atardamarlarınızdaki yaşa bağlı sertliği değiştirmenize yardımcı olabilir. Şimdi başla ve çok yakında bir kaz gibi kaybolacaksın!

Kuğular: "Fowl" Temperli Romantik Kuşlar

Trompetçi Kuğu Gerçek

Trompetçi kuğularının 1800'lerde tükenmiş olduğuna inanılıyordu. Kuzey Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada’nın yerlisi, binlerce kuşları tarafından devralındı ​​ve öldürüldü. Bu tüyler, Avrupa'ya, pudra ponponları ve bayan tüylü şapkaları üretmek için gönderildi.

Ders 2: Çiftler Dostluk ve Diğer Avantajlardan Yararlanın

Kuğular çiftler halinde göletin yüzeyi boyunca zarifçe süzülüyor, boyunları kavisli. Onları romantizmin ve bağlılık ilişkilerinin özü olarak koruyoruz.

Bazen "boşanma" ortaya çıksa da, kuğular genel olarak yaşamları boyunca süren çift bağlar oluştururlar - vahşi yaşamda ortalama 10 yıl ve esaret altında 30 veya daha fazla yıl. ⁶ Bir arkadaşı ölürse, diğeri yas döneminden geçer. Başka bir eş bulmadan veya bir sürüye katılmadan önce birkaç mevsim tek başına kalır.

Yaşam boyu süren ortaklıklar, hem erkeklerin hem de dişilerin gençlerini büyütmede işbirliği yaptığı için ("cygnets" olarak adlandırılır) kuğular için önemli üreme avantajları sağlar.

İnsanlar aynı zamanda evlilik ortaklıklarından da ödüller kazanıyorlar ve faydaları tüylerinizi yumuşatmak için istikrarlı bir partner olmanın ötesine geçiyor. Bununla birlikte, erkekler genellikle düzenlemeden kadınlardan daha fazla yararlanmaktadır.

Baban kim?

Finansal faydalar

Evliliğin mali artıları, masrafları paylaşmak ve kaynakları birleştirmekle sınırlı değildir. Evli çiftlerin , bankada evlenmemiş çiftlere göre ortalama iki katıdır . ⁷ Evli insanlar ayrıca sağlık hizmetlerinin kapsamına girme, oto primlerinde daha düşük oranlar, Sosyal Güvenlikten kurtulan faydaları ve diğer federal yardımlardan da yararlanabilir.

Kariyer Avantajları

Evli bir adam bekar arkadaşlarının yaklaşık üçte birini kazanır ve bir eşle birlikte yaşayan erkekler bekar erkeklerden ortalama% 15-20 daha fazla kazanır. ⁸ Erkeklerin maaş düzeyleri, lise mezunu olup olmadıklarına bakılmaksızın daha erken yaşta evlenmekten yararlanmaktadır.

Ancak kadınlar için durum böyle değil. En azından bazı üniversite eğitimine sahiplerse, 30 yaşından sonra evliliğin ertelenmesinde kariyer geliri kazancı var. ⁹

Bu kadın kaç kuş giyiyor?

Sağlık ve Uzun Ömür Faydaları

Düğün mutluluk da sağlığa ve uzun ömürlere katkıda bulunur. Araştırmalar, orta yaşta bir yaşam partneri veya eşine sahip olmamanın, erken ölümle ilişkili olduğunu; hiç evlenmemiş kişilerin orta yaşlarda ölme ihtimalinin iki katı.

Bir araştırmaya göre, erkekler sağlık yararlarından yararlanmak için mutlu bir evliliğe katılmak zorunda bile değiller. Bekar erkeklerle karşılaştırıldığında, evli erkeklerin ölüm olasılıkları% 46 daha düşüktü - evlilikleri mutsuz olsa bile . ¹⁰

Ancak, araştırmalar kadınların evliliğin sağlık kazanımlarını yalnızca mutlu oldukları zaman aldıklarına işaret etme eğilimindedir. Mutlu bir şekilde evli kadınların daha az kilo alması, kolesterolü düşürmesi ve depresyon ve kalp hastalığı yaşama olasılığı daha düşüktür. ¹¹

Hem erkekler hem de kadınlar için evlilik, ciddi hastalık dönemlerinde özellikle faydalı olabilir. Evli ve bekar kanser hastalarının geniş çaplı bir çalışmasında, eşi olmayanlar;

• Tanı anında ileri derecede bir kanser evresine sahip olma ihtimalinin% 17 daha fazla
• Evli hastalardan% 53 daha az uygun tedavi görmesi olasılığı ve
• Evli kanser hastalarından% 20 daha fazla ölüm olasılığı.

Öyleyse işte burada: evlilik, önemli bir hayatta kalma avantajı sağlayabilir.

Ördekler, Kazlar ve Kuğular Hakkında Gerçekler

• Ördekler ve kazlar kundaklanır, çünkü perdeli ayakları ve nispeten kısa bacakları vardır.

• Kuğular bacaklarından birini sırtlarına katlayabilir. Güneşten gelen ekstra sıcaklığı almak için bunu yaparlar, böylece vücut sıcaklıklarını düzenlemeye yardımcı olurlar.

• Ördekler bir mevsim için eşleşir. Kazlar ve kuğular, yaşam için sosyal olarak tek eşlidir, ancak her zaman cinsel olarak sadık değildir. Erkek kuşlar bilmeden kendileri bile olmayan gençleri yetiştirmeye yardım eder. (Ah, hayır! Tüylü Philanderers ?!)

Aramızda Çirkin Bir Ördek Yavrusu Değil

Awww!

Ders 3: Biraz Preen

Ördekler, kazlar ve kuğular, tüylerinin solunması veya kendilerinin bakımını yaparlar. Temizleme, parazitleri giderir ve temiz ve kuru kalmasını sağlar. Kuşlar, faturalarını tüylerini tam olarak aynı hizaya getirmek ve onları yeşil bezlerinden özel bir su itici madde ile kaplamak için kullanırlar.

Tıpkı elemenin ördeklerin, kazların ve kuğuların ellerinden gelenin en iyisini göstermesine yardımcı olması gibi, size de yardımcı olabilir.

Çekicilik Eğilimi: "Güzel Olan Güzeldir"

Güzellik, yüzey kalitesi olsa bile, birçok avantaj sağlar. ¹² Fiziksel olarak çekici insanlar, aramızdaki "çirkin ördeklerden" daha mutlu, daha sosyal ve daha başarılı olarak algılanıyorlar.

Çekicilik yanlılığı öğretmen notlarına, siyasi adayların seçmen tercihlerine ve jüri kararlarına kadar uzanıyor. Çekicilik yanlılığına bazen "güzel olan iyi olan" etkisi olarak da adlandırılır, çünkü çekici insanları istenen niteliklerle birleştirme eğilimindeyiz.

İşyerinde Güzel Olmak

Güzel olmak sadece algılarla ilgili değil. Somut avantajlara dönüşür.

İstihdam bağlamında, daha iyi görünen iş başvurusunda bulunanlar daha fazla işe alınabilir olarak değerlendirilir ve daha yüksek maaş teklifleri alırlar. Bu, entelektüel yeterlilik ve çekicilik arasındaki sıfıra yakın bir ilişkiye rağmen.

Bir zamanlar iş başında, güzel görünmenin faydaları kariyer gelişim fırsatlarına ve promosyonlarına kadar uzanıyor. Cazip çalışanların yönetim eğitim programları için seçilmesi daha olasıdır. Ayrıca yönetsel pozisyonlara terfi ettirilmeleri daha muhtemeldir.

Çekiciliğimiz bir dereceye kadar kalıtımla sabitlenirken, kendimizi mümkün olduğunca en güzel versiyonları yapmamız için yalvarabiliriz. Makyaj, saç şekillendirme, giyim, fitnes ve duruş ayarlarında yapılan değişiklikler kendimizi nasıl sunduğumuzu etkileyebilir.

Kendin için karar ver. Güzelliğin cildin derinlikli olduğu doğru olsa da, perdahlamak yuvalarınızı somut bir şekilde yumuşatmanıza yardımcı olabilir.

İyi şeyler zaman alır

Ders 4: Bir Günde Bir Gün Büyük Bir Proje Yapmak

Ördekler ve kazlar geç Güz döneminde eşleşir ve bir sonraki Baharı yuvalamaya başlar. ¹³ Çift birlikte, çalılıkların altında veya uzun bitki örtüsünde, sudan ve avcılardan uzakta bir yuvalama yeri seçer.

Anne (ördek veya kazın çeşidine bağlı olarak) 8 ila 18 yumurta yumurtlayan bir Proje Yöneticisi olur. Bu sırada eşi onu suda bekler. Görevinin büyüklüğünü anlayan dişi her gün birer yumurta yumurtlar. Tüm yumurtaları bırakılana kadar inkübasyonu geciktirerek, yavrularının hepsinin 24-48 saatlik bir sürede ortaya çıkmasını sağlar. O zaman onları suya götürebilir.

Proje Yönetimi Temelleri

Sizi ezme tehdidinde bulunan büyük bir projeyle karşı karşıya kalırsanız, büyük görevinizi uygulanabilir adımlarla daha küçük görevlere bölün. Bir program, ihtiyaç duyacağınız kaynaklar ve araçlar ile proje planınıza yönelik ilerlemeyi değerlendirmek için kullanacağınız kilometre taşlarını belirleyin.

Ayrıca hangi görevleri devredebileceğinizi de düşünün. (Örneğin, anne ördeği, bazı görevleri papa ördeğine devretti. Gal, her şeyi kendi başına yapmamalı.)

Çabalarınızı bugün yapmanız gerekenlere odaklayın ve her bir görevi tamamlamak için kendinize belirli bir süre verin. Zamana karşı çalışarak kendinize sorun. Zamanlanmış aralar verin ve ilerlemenizi kaydedin.

Hepsinden önemlisi, performansınızı belirlenmiş proje planınızla paylaşarak kendinizi sorumlu kılın. Bir seferde bir gün alarak, çok yakında olmak istediğiniz yerde olacak!

Başkasının Ördek Parmakları Var mı?

Eğer "perdeli ayaklar" (ördek ayak parmakları) varsa, bize Yorumlar Bölümü'nden bahsedin.

Perdeli ayaklarınız varsa ("ördek ayak parmakları" olarak da bilinir veya daha iyisi "eşzamanlı olarak"), Yorumlar bölümündeki deneyiminizi bize bildirin. Onları saklıyor musun? Onlarla "insanları şaşırtıyor musun"? Düzeltici ameliyat aldın mı?

Bunu konuşmak

Ders 5: Stresin Ördek Sırtındaki Su Gibi Dönmesine İzin Verin

Üropigal bez (veya yeşil bez) sayesinde ördekler, kuğular ve kazlar, onları etkili bir şekilde su geçirmez kılan özel bir mumsu madde uygulayabilir. Stresi önlemek için aynı tekniği kendimize uygulamak harika olmaz mıydı?

Çok fazla stres ile ilişkili

• klinik depresyon
• kilo almak
• uykusuzluk hastalığı
• Baş ağrısı / migren
• hamile kadınlarda erken doğum
• şeker hastalarında yüksek kan şekeri
• sırt ağrısı
• astım patlamaları, multipl skleroz ve diğer ciddi tıbbi durumlar
• daha fazla inflamasyon ve soğuk algınlığı
• felç ve kalp krizi riski daha yüksek
• kronik hastalıkların gelişimi
• akıl yürütme, karar verme, duygu ve kendi kendini denetleme yönündeki beyin bölgelerinde beyin dokusunun küçülmesini hızlandırdı
• erken yaşlanma
• gelecek nesillerde ortaya çıkabilecek genetik değişiklikler.

Peki, stresinizi kontrol altına almak için daha fazla ikna etmeye ihtiyacınız var mı? Egzersiz yap, meditasyon yap, ya da bir arkadaşınla konuş, stresin ördeğin arkasındaki su gibi yuvarlanmasına izin ver.

Sağlığınız buna bağlı!

Vız gelmek

Engelliler için Buttercup: Bir Şanslı Ducky

Buttercup, 2012'de lise biyoloji dersinde yumurtadan çıktığında, ayaklarından biri geriye doğru döndü.

Maalesef, sakatlığı tamamen düzeltilemedi ve yalnızca aşırı acı ile sarsabildi. Buttercup tedavi için Tüylü Melekler Su Kuşları Koruma Alanı'na gitti.

Ayağı kesildi ve şanslı ördek, üç boyutlu baskı teknolojisinin harikaları sayesinde yüksek teknoloji protez ayağı aldı.

Engelliler için Buttercup İleri Teknoloji 3B Baskılı Ayak Alır

Yerel Parkınızda Ördek ve Kaz Besleme Dürtüsüne Direnç

Bir somun ekmekle parka gitmeden önce iki kez düşünün. Birçok insan ördekleri ve kazları beslese de, bu alışkanlık aşağıdaki nedenlerden dolayı kuşlara zararlıdır :

• Zayıf beslenme
• Hastalık bulaşma
• Bildirilere doğal olmayan bağımlılık
• Kirlilik
• aşırı kalabalık
• Gecikmeli göç

Neden fotoğraf çekmiyorsun?

Onları Seviyorsanız, Lütfen Bakın Ama Beslemeyin

Nazik anne kedi terkedilmiş bebek ördek yavrusu kabul etti.

Kaynaklar

1. İngiliz Su Kuşları Birliği. "Kuğular." İngiliz Su Kuşları Birliği ana sayfası. Erişim tarihi: 25 Eylül 2013
2. Michigan Eyalet Üniversitesi. "Kellogg Kuş Cenneti: Kuğularınızı tanıyın." Hoşgeldiniz - WK Kellogg Biyolojik İstasyon. Erişim tarihi: 4 Mart 2016.
3. Bugün Tıp Haberleri. "Esneklik ve Sağlık Arasındaki Önemli İlişki." Son değiştirilme tarihi 9 Ekim 2009.
4. Tanenbaum, Sharon. "Esnekliğinizi artırın ve hayatınızı iyileştirin - CNN.com." CNN.com. Son değiştirilme tarihi 21 Ağustos 2010.
5. Khalsa, Soram. "Vücudunuzun Esnekliği, Atardamarlarınızın Esnekliği ile İlişkilidir." The Huffington Post. Son değiştirilme tarihi 11 Mayıs 2010.
6. Tudge, Colin. “Ünlü olarak yaşam için çiftleşiyorlar, ancak bir garip çiftin yeni aşıklar bulması gibi ... kuğuların cinsel yaşamındaki gerçek.” Mail Online. Son değiştirilme tarihi 26 Ocak 2010.
7. Ebben, Paula. "Evlilik Finansmanınızı Artırabilir mi?« CBS Boston. " CBS Boston. Son değiştirilme tarihi 21 Şubat 2011.
8. Sutherland, Keri. "Evli erkekler bekarlardan üçte birinden fazla kazanıyorlar." Mail Online. Son değiştirilme tarihi 30 Ocak 2010.
9. Barkhorn, Eleanor. "Evlendikten Sonra Kolej Eğitimli Kadınlar İçin Harikadır." Atlantik Okyanusu. Son değiştirilme tarihi 15.03.2013.
10. Harvard Tıp Fakültesi. "Evlilik Erkekler İçin Daha İyi Sağlık Sağlıyor - Harvard Sağlık Yayınları." Sağlık Bilgisi ve Tıbbi Bilgiler - Harvard Sağlık Yayınları. Son değiştirilme tarihi Temmuz 2010.
11. DeNoon, Daniel J. "Sadece Mutlu Evlilik Kadınlar İçin Sağlıklı." WebMD. Son değiştirilme tarihi 15 Eylül 2003.
12. Cornell İK İncelemesi. "En İyisi (Bakan) Adam Kazansın: İstihdam Kararlarında Bilinçsiz Çekiciliğin Rolü." Son değiştirilme tarihi 14 Şubat 2013.
13. Yaban Hayatı Rehabber. "Ördek - Kaz Yumurtası ve Yuva Bilgisi | Yaban Hayatı Rehabber." Yaban Hayatı Rehabilitasyon Bilgileri ve Kaynakları. Erişim tarihi 29 Eylül 2013.