8 Şaşırtıcı Sebepler Neden Köpeğinizi Yürümelisiniz
Köpeklerin kesinlikle yürüyüşe çıkmayı sevdiği konusunda küçük bir şüphe olabilir. Kelimenin sadece bir kısmı, köpeğin kuyruğu durmadan sallanmaya başlayacağından ve öfkeyle hızlanmaya başladığından, havada bir heyecan nabzı gönderir. Bunu genellikle bir sızlama izler ve tasmalarını görür görmez susturur. Bu heyecan ve neşe yanılmaz. Köpekler sadece yürüyüşe çıkmayı sever! Yine de hepimiz biliyoruz ki yürüyüşe çıkmak sadece köpeği değil aynı zamanda sahibini de içeriyor. Çok sayıda insan, köpek gezintisinin doğal zevklerini keşfetmiş olsa da, hala olmayan pek çok kişi var. Uzun ve zorlu bir günden sonra günlük yürüyüşlerinde Fido'yu çıkarmak için yürüyüş botlarını bağlama fikri her zaman dizginsiz bir coşkuyla karşılanmıyordu. Aslında, bazı köpek sahiplerinin sorduğu soru şudur, neden köpeğime yürümeliyim? Bunun içinde benim için ne var?
Neden Köpeğinizi Yürümelisiniz?
- Harika bir egzersiz şekli
- Köpek yürüyüş vücutta kolaydır.
- Onlara motivasyon verir!
- Uzun vadede size zaman ve para kazandırır.
- Stres yönetimi ile yardımcı olur.
- Onların ruh halini artırmaya yardımcı olur.
- Sosyalleşmeye yardımcı olur.
- Daha iyi davranış oluşturur.
1. Büyük Egzersiz Formu
Hepimiz, fiziksel zindeliğin ve uygun şartlandırmanın, genel insan sağlığı için iyi bir faktör olduğunu sayısız kez duyduk. Birçoğumuz bu mesaja, ilkokuldaki sağlık sınıfından beri maruz kalıyoruz ve her gün medya tarafından bombalanıyoruz. Kısacası, düzenli fiziksel egzersiz, bir insanın yaşam kalitesini ve süresini geliştirir. Çok sayıda fiziksel faydaya sahip mükemmel bir egzersiz şekli yürüyor. Aslında, Amerikan Kalp Birliği'ne göre, yürüyüş yapabilirsiniz:
- Koroner kalp hastalığı riskini azaltın
- Obezite riskini azaltın
- Kan basıncını artırmak
- Diyabet riskini azaltmak
- Meme ve kolon kanseri riskini azaltın
Bu yeterince inandırıcı değilse, daha ileri çalışmalar, egzersiz için düzenli yürüyüşün tipik insan ömrüne yedi yıl ekleyebileceğini göstermiştir! Tüm bu önemli sağlık yararlarını göz önüne aldığınızda, köpek gezdirmenin neden insanlar için bu kadar faydalı ve faydalı bir aktivite olduğu açıkça anlaşılıyor. Öyleyse soruyorsun, neden köpeğime yürüyeyim? Fiziksel sağlığınız için!
2. Köpek Yürüyüş Vücut Üzerinde Kolay mı
Tıbbi kısıtlamalar nedeniyle herhangi bir katı fiziksel aktivite gerçekleştiremeyen birçok insan vardır. Fiziksel zindeliğe geri dönmenin yolunu bulmak için gerçekçi ve daha az yorucu bir yol aradıkları halde, kendilerini biçimlendiriyorlardı. Burası köpek yürüyüşünün gerçekleştiği yer! Yürüme, insanların çoğunluğu için düşük etkili ve kolay bir egzersizdir. Ayrıca, hareket etmesi gereken, ancak onları geride tutan önemli sağlık kaygıları olan kişiler için daha güvenli bir egzersiz şeklidir. Bir kişinin kötü dizleri veya eklemleri varsa, yürümek diğer yüksek etkili ve güçlü egzersiz türlerinden çok daha gerçekçi ve uygun bir seçimdir. Köpeği yürüyüşe çıkarmak, fiziksel zindeliğe dönüş yolunu bulmanın doğal ve güvenli bir yoludur. Neden köpeğime yürüyeyim? Vücudunun iyiliği için!
3. Motivasyon
Düzenli egzersiz yapmak için irade ve motivasyon üretmek kolay değildir. Birçok insan daha rahat ve dinlendirici alternatifler lehine fiziksel egzersizi atlar. Hastalık Kontrol Merkezleri tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Amerikalıların% 75'i düzenli egzersiz yapmıyor, bu da sağlıklarını riske sokuyor. Bu, bir kez daha, dört bacaklı arkadaşlarımızın kurtarmaya geldiği yer. İnsanların büyük çoğunluğunun evcil hayvanları için en iyisini istediğine dair çok az şüphe var. Bunu, düzenli yürüyüşlerin köpeklerimizin fiziksel ve zihinsel refahı için açıkça iyi olduğu ve yürüyüşe çıkmak için sağlam bir nedenimiz olduğu kanıtlanmış gerçeğiyle birleştirin. Her zaman kendimiz için en iyisini yapmaya istekli olmasak da, sevgili evcil hayvanlarımız için kesinlikle yapacağız. Köpeklerimiz, koltuktan kalkıp o kadar ihtiyaç duyulan yürüyüşe devam etmemiz için bize kilit bir itme ve motivasyon sağlar. Neden köpeğime yürüyeyim? Evcil hayvanınızın iyiliği için!
4. Zaman ve Para
Bu noktaya kadar, fiziksel egzersizin insan sağlığına ses getirmedeki hayati önemi ortaya çıkarıldı. Bununla birlikte, birçok kişi bu gerçeği görmezden gelmeyi seçmeyerek egzersiz yapmamakta ve çoğu zaman zaman yetersizliğini ve hareketsizliklerine uygun olmanın yüksek maliyetini suçlamaktadır. Gün boyunca uygun bir egzersiz rutini için boş dakikalar kalmayacağını iddia edeceklerdir ve olmasalar bile, lüks ekipman veya pahalı bir spor salonu üyeliği sağlayamayacaklarını söylediler. Bu insanlar için harika bir haber, köpek sahibi olmaları ve köpeği gezdirmenin masrafı çok az olan veya hiç harcama yapılmayan bir egzersiz şeklidir. Zaman ve para köpeği yürüyüşe çıkarmayı atlamak için bahane olarak kullanılamaz. Bu da, tüylü arkadaşlarıyla birlikte ucuz ve zamanında egzersiz rutininin geliştirilmesine yol açacaktır! Neden köpeğime yürüyeyim? Çünkü maddi anlamda mantıklı!
5. Stres Yönetimi
İçinde yaşadığımız zorlu ve hızlı dünya, önemli miktarda stres ve endişe ile geliyor. Bunun da fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde çok zararlı bir etkisi var. Köpeği yürümek, bu stresli koşulları önemli ölçüde azaltabilir ve çok iyi bir kişisel bakım etkinliği olarak hareket edebilir. Araştırmalar evcil hayvan köpeğinizle birlikte olmanın stres düşürücü hormon, oksitosin seviyesini artırdığını ve stres üreten bir hormon olan kortizolü azalttığını açıkça gösterdi. Dahası, köpekler zihinsel sağlık koşullarına sahip insanlara, sakinleştirici bir etki yaratan dost ve şefkatli doğaları nedeniyle mükemmel terapi hayvanlarıdır. Önceki faktörleri köpek yürüyüşünün endorfin oluşturma aktivitesi ile birleştirdiğinizde, daha sakin ve daha az stresli bir insan sahibi kalır. Neden köpeğime yürüyeyim? Akıl sağlığınız için!
6. Mood Artırıcı Mutluluk
Köpeği gezdirmek stresi önemli ölçüde azaltabilirken, ruh halinizi ve mutluluğunuzun gerçek hislerini de artırabilir. Köpeği yürümek aslında beynin zevk merkezinde bulunan serotonin ve dopamin seviyelerini artırabilir. Ayrıca, köpek sahiplerinin, bir köpeğe sahip olmayanlardan daha az depresyon geçirme ihtimalinin daha düşük olduğunu bulan bir dizi çalışma yapılmıştır. Kimyasal ve hormonal etki dışında, köpekler arkadaşlık sağlar. Köpeği yürüyüşe çıkarmak, günün sıkıntılarından zevkli ve mutlu bir kaçış yapmak için harika bir yoldur. Neden köpeğime yürüyeyim? Kendi mutluluğun uğruna!
7. Sosyalleşme
İnsanlar doğal olarak sosyal varlıklardır. Durum böyle olsa da, herkesin arkadaş edinmeyi ve başkalarıyla sosyalleşmeyi kolay bulduğu anlamına gelmez. Bununla birlikte, köpeği yürüyüşe çıkarırken, bir birey anında benzer bir ilgi duyan diğer köpek yürüyüşçülerine maruz kalacaktır. Köpek yürüyüşü, köpek ırkları, görünüm ve eğitim önerileri gibi konularda konuşmalarıyla çok sosyal bir olay haline gelecektir. Sadece başkalarıyla etkileşimde bulunmak büyük bir fırsat (ve mazeret) değil, aynı zamanda kişinin ait olabileceği bir topluluk duygusu da oluşturacaktır. Köpek sahiplerini bir araya getirmek isteyen köpek yürüyüş kulüpleri ve köpek dostu topluluklar bile vardır. Utangaç veya utangaç, köpek yürüyüş, yeni arkadaşlar ve yeni bir ait olma duygusu yol açabilecek çok sosyal bir olay olabilir. Neden köpeğime yürüyeyim? Böylece yeni arkadaşlar edinebilirsin!
8. Daha İyi Davranış
Hayvan mülkiyeti düşünüldüğünde, akla gelen bir soru, daha iyi davranan bir köpeğin kendi bencil ilgi alanımı nasıl karşıladığıdır. Cevap oldukça basit, gerçekten. Mutlu, doyurucu ve dengeli bir köpek, daha iyi davranmış bir köpek olacaktır. Köpek yürüyüşü, yalnızca köpeğinizin, biriktirdikleri fazla enerjiyi yakmasına yardımcı olma fırsatını sunmakla kalmaz, aynı zamanda sahibinin evcil hayvanlarına yönelik eğitilebilir anlar aramasını sağlar. Sinirli ve ihmal edilmiş bir köpek bir haneye zarar verir ve bu kimseye iyi gelmez. Köpeği yürümek, köpek sahipliğini çok daha zevkli bir deneyim haline getirecek bir köpekde hiperaktivite ve yıkıcı davranışı hafifletmeye yardımcı olabilir. Neden köpeğime yürüyeyim? Yani daha iyi davranılmalı!
Sonuç
Köpeği gezdirmenin neden bu kadar önemli olabileceğini hiç merak ettiyseniz, umut şu anda bu sorunun net bir cevabı var. Köpek sahiplerinin ve köpeklerin kendileri için yürüdüğü faydaların, herkes için daha mutlu bir ev yaratmaya, değerli ve ekonomik bir egzersiz şekli sağlamasına kadar açıkça gösterilmiştir. Birkaç gün yürüyüşe çıkmak için harcadığınız enerjiyi ve coşkuyu arttırmak zor olsa da, tahminimize göre köpeğinizin yüzündeki heyecana bakmanız, köpeği gezmenin gerçek zevkini keşfetmenize yardımcı olacak!
United States deki 9 Great Dog Yürüyüş Parkuru
- Büyük Smoky Dağları Milli Parkı, Tenessee
- Red Rock Kanyonu, Las Vegas
- Biltmore Estate, Kuzey Carolina
- Acadia Ulusal Parkı, Maine
- Fairmount Park, Pensilvanya
- Dorothy Gölü, Washington
- Büyük Kanyon Ulusal Parkı, Arizona
- North Cascades Ulusal Parkı, Washington
- Runyon Kanyonu Parkı, Hollywood
kaynaklar
- Yürüyüşün Yararları. Amerikan kalp derneği. 2011
- Yeni Çalışma: Günlük Yürüyüş Yaşamınıza 7 Yıl Katabilir. Mercola. Fitness Zirvesi. 2011
- Hastalık Denetim Merkezleri. 2013
- Köpekler İnsanlarda Stresi Azaltır. AnimalSmart.org
- Köpeklerin Mood-Artırıcı Gücü. HelpGuide.org.
