Köpekler Kışın Depresyona Giriyor mu? Mevsimsel Afektif Bozukluk (SAD) Evcil Hayvanınızı Nasıl Etkileyebilir?
Köpeklerde Kış Blues
Her yıl kış yaklaşırken ve geceler içeri girerken ve havalar kötüleştikçe, birçok kişi Mevsimsel Afektif Bozukluk veya SAD olarak bilinen bir durumu yaşamaya başlar. Belirtiler arasında enerji eksikliği, sürekli, düşük bir ruh hali, sinirlilik, uykululuk ve karbonhidrat istekleri bulunur. Bazı insanlar için SAD günlük yaşamlarını büyük ölçüde rahatsız edicidir ve izole olmalarına veya klinik olarak depresyona girmelerine neden olabilir.
İnsanlarda SAD, 1984'ten bu yana, terimin ilk kez Bethesda'daki (MD) Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü tarafından yayınlanan bir makalede kullanıldığı zamandan beri çok iyi bir şekilde tanınmıştır. Ancak bundan çok önce, insanların mevsimlerdeki değişimler dışında bariz bir sebep olmadan kışın depresyona girip uyuşuk hale gelebileceği biliniyordu.
İlk başta, hiç kimse insanlarla birlikte hayvanların SAD yaşayabileceğini düşünmüyordu. Sadece son yıllarda evcil hayvanlarımızın, özellikle de köpek ve kedilerimizin de bir SAD türü yaşayabileceği ihtimaline ilişkin araştırmalar başladı.
2007'ye gelindiğinde, hasta hayvanlara ücretsiz ve düşük maliyetli sağlık hizmeti sunan bir İngiliz yardım kuruluşu olan Hasta Hayvanları Dispanseri (PDSA), evcil hayvanlarının kışın depresyona girip girmediğini hissedeceklerini soran bir anket yaptı. Her üç kişiden biri, evcil hayvanlarının kış aylarında depresif göründüğünü ve ruh hallerinde önemli bir düşüş olduğunu belirtti. Sorgulananların yarısı, evcil hayvanlarının kışın daha fazla uyuduğunu ve% 20'sinin evcil hayvanlarının daha az aktif olduğunu fark ettiğini söyledi. Elaine Pendlebury'ye göre, PDSA'nın kıdemli veteriner hekimi: "...............
İngiltere evcil hayvan gıda üreticisi Forthglade, evcil hayvanların SAD'den muzdarip olma ihtimalini araştırdı. 2000 evcil hayvan sahibi tarafından yapılan bir ankette, yarısına yakın bir kısmı evcil hayvanlarının kış aylarında davranışlarında bir değişiklik gördüğünü bildirdi. Sorgulanan kişilerin% 44'ü, evcil hayvanlarının mevsimsel depresyonu ile mücadele etmek için veterinerlik veya davranışsal yardım aramayı düşünmüştü.
Forthglade, köpek davranışçıları Nick Jones'a neden köpeklerimizin kışın depresyona girebileceği konusundaki fikrini sordu:
“Kışın uzun karanlık günleri sadece iki bacaklı nüfusu etkilemiyor; dört bacaklı arkadaşlarımız da gerginliği hissediyor. Birçok köpeğin SAD'nin insan durumunu kopyalayan belirtiler gösterdiği açıktır: uyuşukluk, iştah artışı, huzursuzluk ve dışarı çıkma ve egzersiz yapma isteksizliği - hepsi de doğal güneş ışığının minimumda olması ”.
SAD Nedir?
Mevsimsel Afektif Bozukluk hala tam olarak anlaşılamamıştır, ancak kışın bazılarının depresyona girmesinin ana teorisi, düşük ışık seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Kışın güneş ışığının olmamasının, beynin hipotalamus olarak bilinen bir parçası üzerinde etkili olabileceği ve bunun düzgün çalışmamasına neden olacağı düşünülmektedir. Hipotalamus, melatonin ve serotonin dahil hormonları vücuda salmaktan sorumludur.
Melatonin vücudun geceleri kapanmasına yardımcı olan bir uyku hormonudur. Serotonin ayrıca uykuyu ve ruh halinizi ve iştahınızı etkiler. Düşük serotonin seviyelerinin, depresyonun nedenlerinden biri olduğuna inanılmaktadır ve Prozac gibi anti-depresanlar, serotoninin beyine akışını arttırmak için tasarlanmıştır.
Bu iki kilit hormon öldürücü olduğunda, sonuç SAD olabilir. SAD hastalarının çok fazla melatonin ürettiği ve uykulu hissetmelerine neden olduğu düşünülürken, güneş ışığı eksikliği vücutlarının serotonin üretimini etkileyerek düşük, depresif bir ruh hali yaratır.
SAD'nin düşük güneş ışığı seviyelerine bağlı olduğu, güneş ışığı seviyesinin düşük olduğu yerler ile karşılaştırıldığında, yüksek güneş ışığı olan yerlerde kış depresyonunu karşılaştıran araştırmalarla kanıtlanmış görünmektedir. Bir çalışma, SAD'ın kış aylarında yüksek ışık seviyelerine sahip olan Florida'da (nüfusun sadece% 1, 4'ünün SAD tanısı konduğunu) New Hampshire'a (nüfusun% 9, 7'sinin SAD tanısı konduğuna) göre daha az yaygın olduğunu gösterdi; çok daha düşük. Köpekler ayrıca melatonin ve serotonin hormonları üretmektedir ve kış aylarında köpek SAD ile sonuçlanan dengesizlikten muzdarip olmaları önerilmektedir.
SAD belirtileri
İnsanlarda, SAD'ın semptomları sürekli düşük bir ruh hali, enerjiniz olmadığını hissetmek, normalden daha fazla uyumak, günlük aktivitelere ilgi duymamak ve karbonhidratları özlemektir.
Sahipleri, evcil hayvanlarının kış aylarındaki davranışları hakkında sorgulandıklarında da benzer semptomlar bildirmişlerdir. Köpekler uyuşuk görünüyordu, uykulu, oynamaya ilgisi yoktu ve aç görünüyordu. Psikoloji profesörü Stanley Coren, kendi köpeklerinde şu değişiklikleri fark etti:
“Bugün üç köpeğim topaklar gibi yatıyor. Bir şey yapmak için çok az motivasyon gösteriyorlar ve grubun en yaşlısı (ve en tahmin edilebilir olan) Dancer bile postacıya havlamaya gelince küçük bir heves gösteriyor. postalar kutuya düştükten ve postacı çoktan merdivenlerden indikten ve caddeye döndükten hemen sonra kapıya ulaşıyor, tasmalarmı kapıp bir yürüyüşe çıkmam bile pek bir şey getirmiyor gibi görünüyor. Evcil hayvanlara neşe Ayrıca, her gün alışkın olduğundan daha fazla saatlerce uyumaktan başka, köpeklerimin yapmak istediği tek şey bacağımı burunları ve hışırtıları ile çarpmaktır; tedavi etmek."
Coren, köpeklerinin, semptomları benzer göründüğü için SAD'nin köpek versiyonundan muzdarip olduğunu iddia etti. Düşünceleri, PDSA ve Forthglade tarafından yapılan anketlere cevap veren sahipleri tarafından yankılandı. PDSA'dan Elaine Pendlebury araştırmalarının sonuçlarının kış aylarında birçok evcil hayvanın depresyondan muzdarip olduğunu belirtti: "Anketimize göre, bazı evcil hayvanlar yorgunluk, moral bozukluğu ve enerji eksikliği gibi insan bozuklukları SAD'de benzer belirtiler gösteriyor. "
Doggy Winter Blues'un Başka Sebepleri Olabilir mi?
Her ne kadar son araştırmalar köpeklerin SAD yaşayabileceğini ima etse de, herkes mutlaka böyle olduğuna ikna olmuyor. Sertifikalı hayvan davranış danışmanı Steve Dale'e köpeklerin SAD'ye zarar verebileceğini düşünüp düşünmediği sorulduğunda, “Kesin cevap şöyledir. . . olabilir. Kimse kesin olarak bilmiyor. ”
Köpekler, insanlarla aynı beyin kimyasını paylaşırken ve teorik olarak, güneş ışığı eksikliğinin aynı etkilerini yaşayabilirler, gerçekte olan şey bu olup olmadığıdır. Dale, köpek depresyonu olarak sahiplerin algıladıklarının aslında kendi köpek ruhları olduğunu ve kendi ruh hallerini yansıttıklarını söylüyor: “Evcil hayvanların ruh halleri ruh halimizi yansıtıyor. Bütün gün evin etrafında karamsar olursak, kediler ve köpekler bunu alabilir. ”
Veteriner Dr. Patty Khuly de benzer bir görüşe sahip:
"Antropomorfik duyarlılıklarımız, sessiz kış aylarını depresyonun bir zamanı olarak gözlemlememize açıkça yol açıyor - depresyona giriyoruz, hayvanlar da depresyona girmeli. Fakat onlar için, normalden daha az dinlenerek, daha az oyun ve aktivite harcanırken Kışın yağsız ayları ve yoğun geçen aylar için artırılmış yağ rezervleri yoluyla enerji depolamanın bir yolu olabilir ... Sonuçta, evrim, bu yağsız kış ayları boyunca enerjiyi en verimli şekilde depolayan hayvanları tercih etti. "Modern kolaylık yiyecek dağıtımını değiştirse bile."
Aynı şekilde, SAD'dan muzdarip olan köpek sahipleri, evcil hayvanlarının görünüşte benzer semptomlarını yanlış yorumlayabilir, ki bu aslında köpeklerin davranış davranışlarına tepki gösteren köpeklerdir. Kışın düşük güneş ışığı yerine, bizlerin evcil hayvanlarımızın mevsimsel mavilerine yol açmasının bizim olabileceğimizi, köpekler için pedometre üreten ve evcil hayvanlarımızın aktivite seviyelerini incelemek için cihazlarından gelen geri bildirimleri kullanan PitPat tarafından yapılan araştırmalar tarafından önerilmektedir.
İngiltere'de 20.000 köpek tarafından giyilen PitPats'ten elde edilen veriler, egzersiz seviyelerinin kışın% 20'ye kadar düştüğünü ortaya koydu. Forthglade'in kendi anketi, benzer istatistikleri ortaya koydu, ev sahiplerinin% 56'sı köpeklerine yaz aylarında 30 dakikalık egzersiz yaptıklarını bildirdi, ancak sadece% 28'i kışın benzer yürüyüşlere gitti. Bu egzersiz azalmasının sonucu kilo alımı, artan hareketsizlik ve can sıkıntısı gibi davranış sorunlarını içerebilir.
Kış Blues'unu Önlemek
Jüri, köpeklerin gerçekten SAD'den muzdarip olup olmadıklarına veya kış aylarında depresyona girdiklerinde bize tepki gösterip göstermediklerine baksa da, onlara yardım etmenin yolları aynıdır ve bir bonus olarak, köpeklerin sahibi olan insan SAD hastalarına yardımcı olabilir. çok.
Işığa maruz kalma
Mevsimsel depresyon düşük ışık seviyelerine bağlıdır, bu yüzden bariz bir çözüm bir köpeğin aldığı doğal ışık miktarını arttırmaya çalışmaktır. Bu, örneğin bir köpeğin yatağını, gün ışığının parlak olduğu bir yere, örneğin bir güneş ışığının altında hareket ettirmek kadar basit olabilir. Karen Becker, evcil hayvanlara yardım etmenin kilit bir yol olduğuna inanıyor:
“Günlük olarak evcil hayvanlarınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, güneş doğduğunda gölgeleri açmak ve evinizde olabildiğince doğal güneş ışığına izin vermektir.”
İnsan SAD hastalarına melatonini azaltırken gün ışığını simüle eden ve serotonin seviyelerini artırabilen doğal ışık kutuları kullanmaları önerilir. Köpekler, özellikle gün ışığının en az olduğu kış mevsiminde bu kutulardan da yararlanabilirler. Hafif terapi kutuları olarak da bilinir, çoğu bütçeye uyacak bir dizi fiyatla gelirler ve köpeklerin (ve insanların) kışın daha enerjik hissetmelerine yardımcı olmak için uygun bir yoldur.
Açık zaman
Köpekle dışarı çıkmak hem evcil hayvanınız hem de kendiniz için iyidir. Hava kötü olsa bile, en az yarım saatlik bir yürüyüş yapmayı hedefleyin ve evcil hayvanınızın bu sırada aktif olmasını sağlayın. Soğuk ya da ıslak olan bir köpeğiniz varsa, o zaman bir ceket ya da bir köpek ıslak kıyafeti almak, onların telsizlerin keyfini çıkarmasına yardımcı olacaktır.
Egzersiz, yerleşik bir doğal ruh hali uyarıcısıdır. Hızlı bir yürüyüş bile, depresyon duygularını hafifletebilir, yani köpekle günlük yürüyüşler ikiniz için de iyi olacaktır. Her zaman uygun olmamakla birlikte, kışın gündüz saatlerinde yürümek, geceleri yürümekten daha iyidir, böylece hayvanınız doğal güneş ışığından yararlanabilir. İşten önce veya sonra köpeklerini yürümek zorunda olan bazı insanlar için bu mümkün olmayabilir, ancak bunu yapabiliyorsanız evcil hayvanınıza kesinlikle yardımcı olacaktır.
Eğlence aktiviteleri
Hile eğitimi veya oyuncaklarla oynamak gibi zihinsel faaliyetler evcil hayvanınızın ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kongs gibi yiyecek oyuncaklarının yanı sıra köpekler için birçok bulmaca oyunu var. Etli bir kemikte çiğnemek bile, iyi hissettiren endorfin salgıladığından köpekler için iyi bir ruh hali uyarıcısı olabilir.
Ancak, en iyi oyunlar, bir kişiyle oynanan ve köpeğin birbiriyle etkileşime giren oyunlarıdır. Onlara yeni bir komut öğretmek ya da harika bir römorkör oyunu yapmak olabilir. Gerçekten eğlenceli bir oyun, bir odanın etrafındaki muameleleri gizlemek ve sonra köpeğinizin onları araştırmasını sağlamaktır. Köpeğinizi teşvik etmek ve başarılı olduklarında heyecanlanmak zevklerini daha da artıracaktır.
Köpeğinizle etkileşime girmeniz sizi mutlu etmenin harika bir yoludur ve kışın karanlık aylarının daha hızlı uçmasını sağlar. Böylece dışarı çıkın, hareketlenin ve kış güneşinin tadını çıkarın, köpeğiniz bunun için size teşekkür edecektir.
