Kediniz Öldüğünde: Kederli Kalbinizi İyileştirmek İçin Nazik İpuçları

Bir Kedinin Kaybıyla Başa Çıkmak Yıkıcı Olabilir

Kedinizin ölmesinin acısıyla baş etmek, yüzleşeceğiniz en zor şeylerden biri olabilir. Ancak sabır ve yumuşak kişisel bakımla, sizin ve ailenizin kedinizi kaybetmenin acısını ve kederini hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Kediler inanılmaz derecede şefkatli, sevgi dolu ve sadık olabilirler. Bize eğlenceli ve maceracı olmayı hatırlatıyorlar. Bize şu an yaşamayı ve koşulsuz olarak sevmeyi hatırlatıyorlar. Birçok yönden, kedi arkadaşlarımız daha iyi insanlar olmamıza yardımcı olur. Bu yüzden, kediniz öldüğünde sizi hayatınızda boş bir alan bırakarak çok acıtabilir.

Kediniz Öldüğünde Ne Yapmalı

Çok büyük bir kayıpla, şu an hayatınızla ne yapacağınızı ve böyle harika bir hayvanı nasıl yaslandıracağını bile bilmek çok zor olabilir. Umarım, bu rehber iyileşme sürecinizdeki yolu aydınlatmanıza yardımcı olacaktır.

İşte kedinizin kaybını hafifletmek için yapabileceğiniz şeylerden bazıları:

• Sevgili kedinizi kaybetme konusundaki kederinizin geçerli olduğunu kabul edin.
• Kendinizi anlayan insanlarla kuşatın.
• Suçluluk duygusunun doğal bir cevap olduğunu anlayın.
• Yas tutmanın, her bireye özgü kademeli bir süreç olduğunu kabul edin.
• Kedinizle ilgili en sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapın.
• Diğer evcil hayvanlarınızın da acı çekebileceğini unutmayın.
• Hayattaki amacınızı yeniden keşfedin (ya da yeni bir tane bulun).
• Yeni bir kedi almanın iyi bir fikir olup olmadığını ve ne zaman olacağını belirleyin.

Sevgili Kedinizi kaybettiğiniz için kederiniz Geçerli

Bir evcil hayvan öldüğü zaman yas tutmak gerçektir. Duyguların aşırı duygusal ya da saçma değil. Acını kabul etmen doğru değil.

Kedinizi kaybetmenin acısı yıkıcı olabilir. Kendinizi üzmenize izin vermeniz önemlidir. Kendinizi, sizin için en rahat ve şifa hissedeceğiniz şekillerde üzüntüsünü dile getirin. Unutma, evcil hayvan hayatımızın önemli bir parçası. Sevgilerini, şefkatlerini ve arkadaşlıklarını kaybetmek kalp kırmanın ötesinde olabilir. Açıkça ağlamaktan veya kedinizi ne kadar özlediğiniz hakkında konuşmaktan korkmayın.

Keder paylaşılamaz ve bir bireyin yalnız başına geçeceği bir şey olsa da, bu yükü taşımanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Anlayan İnsanlarla Kendinizi Çevreleyin

Yapabiliyorsanız, sevdiğiniz bir kediyi kaybetmenin acısını ve kederini anlayan insanlarla kendinizi kuşatın. Evcil hayvan sevginizi paylaşmayan insanlar, kayıp duygunuzu anlayamayabilir. Ve "kedi insanlar" olarak tanımlanmayan insanlar, bir kedi kaybetmenin bir köpek kaybetmek kadar acı verici olabileceğini anlayamayabilir. İyileşme sürecinizin bir kısmı, acınızın ve üzüntünüzün gerçek ve geçerli olduğunu kabul etmeyi ve kabul etmeyi içerir. Yanınızda kaybınızın önemini takdir edebilecek bir arkadaşınız veya aile üyeniz olması, yavaşça iyileşmenize ve iyileşmenize yardımcı olur.

Kediniz öldüğünde ortaya çıkan yoğun duyguları kimsenin anlayamayacağını hissediyor olsanız da, daha önce hiç olmadığı kadar çok kitap ve kaynak bulunduğunu bilmek için rahat olun. Birçok kriz, çalışanları, danışmanları, psikologları ve sağlık uzmanlarını, evcil hayvan kaybının tetikleyebileceği acı ve kederi tanımaktadır. Kederinizin yönetilemez hale geldiğini düşünüyorsanız, doktorunuzdan destek istemek veya sevk almaktan korkmayın.

Not : Çocuklarınıza bu zor zamanlarda nasıl yardımcı olacağınız konusunda da bir rehber arıyorsanız, o zaman bir Hayvanın Ölümü Hakkında Çocuklarınızla Nasıl Konuşacağınız hakkındaki makaleme göz atın.

Suçluluk Duymak Doğal Bir Tepkidir

Evcil hayvanınızın ölümü konusunda suçlu mu hissediyorsunuz? Bu da sorun değil. Ve evcil hayvan kaybına karşı normal bir tepki. O zaman evcil hayvanınız için alabileceğiniz en iyi kararı verdiğinizi kabul etmeye çalışın.

Kediniz bir kazada aniden öldüyse, ölümcül bir hastalığa yakalandıysa veya acısı dayanılmaz olduğunda ve yaşam kalitesi azalırken ötenazi yapılıyorsa, suçluluk ve utanç duygularıyla mücadele etmek normaldir.

• “Neden onu koruyamadım?”
• “Onu sadece o gün içinde tutsaydım.”
• “Keşke daha erken yorgun ve yıpranmış göründüğünü fark etseydim.”

Bunların hepsi, sevgili bir kedi öldüğü zaman sık karşılaşılan sorular ve duygulardır. Bazen yas tuttuğumuzda, kafamızdaki durumları tekrarlarız. İkinci olarak aldığımız kararları tahmin ediyoruz. Belki mevcut olan tüm ilaçları, tedavileri veya özel diyetleri denemediniz (veya karşılayamıyordunuz), ancak elinizde olan tüm sevgiler ve emrinizdeki tüm kaynaklar ile elinizden gelenin en iyisini yaptınız. Derin bir nefes alın ve kendinizi affetmeye çalışın.

Kedimin ötenazi kararını vermek zorunda kaldım. Gitmesine izin vermekten harap olmuşken, onun için yapabileceğim en insancıl ve merhametli şey olduğunu biliyordum. Yaşlanmakta ve hasta bir kediyi uykuya sokmak için zor karar vermek zorunda olanlar için, kedinize huzurlu ve acısız bir sonun nihai armağanını verdiğinizi hatırlamaya çalışın - mümkün olmayan acısız bir ölüm ... kedi doğal bir ölüm için beklemek zorunda kaldı.

Going Home: Evcil Hayvanların Öldüğü Yerde Huzuru Bulmak adlı kitabında Jon Katz, evcil hayvanımızın hayatının sonunda yaptığımız seçimleri ikinci olarak tahmin edebilecek olanlarımıza teselli sunuyor. O yazıyor:

“Bunun yerine, evcil hayvanınıza verdiğiniz şeylere ve size verdiği birçok şeye odaklanın. Yürüyüşler. Sevgi. Diğer insanlarla bağlantı. Birlikte yaşamın bir kısmı boyunca seyahat eden paylaşılan deneyim. Suçluluk veya pişmanlık değil. evcil hayvanınızın mirası. "

Hiçbir cennet asla cennet olmaz. Eğer kedilerim beni karşılamadığı sürece.

- Anonim

Yas tutma, Her Bireye Özgü Kademeli Bir Süreçtir

Kaybınızla başa çıkmak aynı anda sadece bir gün olabilir. Kendine karşı nazik ol.

Bir evcil hayvanın ölümü, günlük yaşamınızın ritmini etkileyecektir. Her sabah köpekle yürüyüşe çıkmak ya da kedisine akşam yemeğini yemek yapmak gibi eski alışkanlıklar sizi evcil hayvanınızın artık sizinle olmadığı gerçeğine geri döndürebilir. Bu eski, bilinçsiz alışkanlıklardan bazılarını bırakmak zaman alacak.

Evden çalışan bir yazar olarak, kedimin öldüğü günler ve haftalar boyunca kendimi uzun ve yalnız hissettim. Kendimiz için yaptığımız ritüelleri özledim - öğleden sonra sarıldıklarında, ne zaman kahve içmeye kalksam sıcak koltuğumu çalma biçiminin sinsi yolunu, oturma odasındaki yüksek sesle mırıltı bana "Nerdesin?" (Kedim büyüdükçe ve görme kabiliyetini kaybetmeye başladığı için, nerede olduğuna dair daha fazla güvenceye ihtiyacı vardı.)

Kedim öldükten sonra, en sevdiği mavi sandalyesinde oturmakta zorlandım. Suçlu hissettim, sanki oturduğu koltukta oturarak kenarlarımı salladı. Regal mavi tahtını sıradan bir insan eşyası olarak ele almayı nasıl düşünebilirdim?

Hasta evcil hayvanları önemseyen insanlar için günlük bakım rutininin kaybı iki kat kalp kırıcı olabilir.

Bu duyguları, aşırı duygusal olduğu için reddetmek cazip gelebilir, ancak duygularınızı oldukları gibi onurlandırmak önemlidir. Kediniz hayatınızın önemli bir parçasıydı.

Not: Kederin ortak aşamalarının ve sevgili bir hayvanın ölümüyle nasıl ilişkilendirilebileceğinin daha ayrıntılı bir dökümü için, Köpek Kaybederken Kederin Aşamaları hakkındaki bu nazik kılavuza bakın.

Kediniz Hakkında En Sevdiğiniz Şeylerin Bir Listesini Yapın

Bu inanılmaz derecede zor olsa da, sevdiğiniz kedi hakkında en sevdiğiniz şeylerin bir listesini yazmayı düşünün. Yapmayı sevdikleri eğlenceli şeyler, kendilerine özgü küçük kişilik tuhaflıkları, yaptıkları küçük davranışlar sizi dünyadaki tek kişi sizmiş gibi hissettirdi.

Kedinizin kim olduğunu ve sizin için ne anlama geldiklerini oluşturan tüm bu küçük parçaların ve parçaların yazılması hem yas tutma sürecine hem de sevdiklerinizi merakla hatırlamak istediğinizde gelecek yıllarda hafızanıza yardımcı olabilir. Yazar Michael Zadoorian, bu sevimli davranışı Bongo'yu yas tutma sürecinin bir parçası olarak bu eylemi yapmaktan bahsetti: “Sadece bu küçük tüylü yaratığın bana verdiği hediyeler hakkında yazmak istedim. O zaman bile, geçmiş zamanları kullanarak, Gittiği fikrine alışmaya çalışıyordu. "

Hafızasını besle

Kedinizle ilgili en sevdiğiniz şeylerin bir listesini yaparak sevgili arkadaşınızı onurlandırın.

Diğer Evcil Hayvanlarınız Çok Kederli Olabilir

Bir aile hayvanı vefat ettiğinde, sadece kaybı hisseden insanlar değildir; diğer aile hayvanları da üzüntü ve depresyon belirtileri gösterebilir.

1990'lı yılların ortalarında, ASPCA, yakın bir kedi arkadaşını kaybeden kedilerdeki davranış değişiklikleri hakkında araştırma yaptı. Araştırmacılar, kedilerin% 46'sının evcil bir dostun ölümünden sonra normalden daha az yediğini buldu. Ve çalışılan kedilerin neredeyse% 70'i, ya normalden daha fazla miyavlayan ya da belirgin şekilde daha az konuşkanlaşan vokal keder belirtileri gösterdi. Yas tutan kedilerin çoğu normalden daha çok uyudu. Pek çok kedi, aynı zamanda insan yoldaşlarına daha yapışmış hale geldi. Bu nedenle, evcil hayvanınızın kaybı konusundaki kederinizle başa çıkarken, aynı zamanda kendi keder sürecinden geçen başka aile evcil hayvanlarına dikkat edin.

Evcil hayvanınızın sağlığının değişebileceğine dair işaretler alın ve diğer ev hayvanları uzun süreli keder ve depresyon belirtileri gösterirse veterinerinizle konuşmaktan çekinmeyin.

İleriye Nasıl Geçersiniz?

Popüler sözler “zamanın tüm yaraları iyileştirdiğini” söylese de, korkunç derecede derin yaraları ve diğer travma biçimleri olanların çoğu bunun her zaman böyle olmadığını bilir. Aslında, zamanın çok az yara iyileşmesi ve çoğu zaman en acı verenlerine karşı güçsüz kalması durumu ortaya çıkabilir. Bazen, onunla birlikte yaşamayı öğrendiğiniz kadar acı çekmeyi asla bırakmazsınız. Ancak bu, kederimizin karşısında çaresiz olduğumuz anlamına gelmez.

Bir kez daha, herkes kederli ve kendi yolunda iyileşir. Ve dürüst olmak gerekirse, tüm yaralar gerçekten onarılamaz. Bazı delikler, sevilen birinin ayrılmasıyla oluşturulduktan sonra hiçbir şey (veya herhangi biri tarafından) tekrar doldurulamaz.

Hayattaki Amacınızı Yeniden Keşfetmek

Ancak, büyük bir keder karşısında ilerlemenin en yaygın ve güçlü yollarından biri, yaşamdaki amacınızı yeniden keşfetmek (veya yeni bir tane bulmak). Tennessee’deki Memphis Üniversitesi’nde bir psikoloji profesörü olan Dr. Robert Neimeyer’in söylediğine göre, keder, “kaybedilen bir dünyayı yeniden inşa etmeye çalışmak” olarak anlaşılabilir. Ayrıca, iyileşmenin, zamanın geçişini beklemekten daha az olduğunu, “kayıtsız kişinin önemli olan o zaman ne yaptığını” anlattığını da ekledi.

Doğal olarak, bu çeşitli farklı anlamlara gelebilir. Belki de hayatında sana en çok şey ifade eden insanlarla ve hayvanlarla vermen gereken tüm sevgiyi paylaşmaya odaklanmak anlamına gelir. Belki de nihayetinde, harika bir hayvanı sevmenin sevincini olabildiğince fazla insana yaymaya yardımcı olmak için yerel bir hayvan barınağında gönüllü olmaya başlarsınız.

Bu dünyada yeni bir anlam ve amaç bulmanın - veya zaten sahip olduğumuz ancak geçici olarak unutmuş olduğumuzu yeniden keşfetmenin - sadece onları araştırabilirsek - pek çok yolu vardır. Elbette, kedinizin, kayıp arkadaşınızın yasının dışında herhangi bir şey yapmanıza izin vereceği bir yerde olamazsınız. Ancak, bu yeni anlamı bulmaya ve geliştirmeye hazır olduğunuzu hissettiğiniz zaman geldiğinde, başkalarının hayatlarından bahsetmek yerine, yaşamınızda ne kadar büyük bir fark yaratabileceğine şaşırabilirsiniz.

Kayıp birini değiştirmek için yeni bir kedi almalı mıyım?

Bu sorulması çok zor bir sorudur ve nadiren kolay bir cevabı vardır.

Pek çok durumda, bu potansiyel olarak geri tepme ve yasınızı uzatabilecek korkunç bir fikir olabilir. Sonuçta, yeni bir kedi yıllarca ve yıllar boyunca sevdiğiniz ve kendinizle benzersiz bir bağ kurduğunuz eski kediniz değil. Önceki kediniz için sevdiğiniz şeyleri yapmayacaklar. Gözlerine baktığında aynı derin, konuşulmamış duygusal bağı hissetmeyeceksin. Ve sevdiklerinizin ölümünün ardından bıraktığınız içindeki kırık parçaları tamir edemezler.

Sadece kedinizi yenisiyle değiştirmek, kederinizi hissetmeniz gerektiği gerçeğini değiştirmeyecektir. Ve bu zaman alır.

Yeni Bir Kedi Almak için Doğru Zaman Ne Zaman?

Bu, bireysel seviyeye inen ve herkes için geçerli olan bir battaniyeyle kolayca kaplanamayan başka bir özelliktir.

Bununla birlikte, genel olarak, yeni bir kedi için hazır olup olmadığınızı belirlemenin iyi bir yöntemi, ayrılan arkadaşınız hakkındaki kendi duygularınızı ve bu duyguların ne kadar ham olabileceğini değerlendirmeyi içerir.

Arkadaşınızın yerini almaya çalışıyormuş gibi hissediyorsanız - hayatınıza yeni bir arkadaş getirmek yerine - biraz bekletmek isteyebilirsiniz.

Ancak, kedinizin günlük yaşamınızda daha az olduğu bir noktaya ulaştığınızı düşünüyorsanız ve yeni bir arkadaşınızı sevmeye hazırsanız, bir sonraki arkadaşınızı aramaya başlamanız iyi olabilir.

Tufts Üniversitesi Cummings Veteriner Okulu Yardım Hattı için lisanslı bağımsız bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Eric Richman, şöyle ifade etti:

“Kendine söylediklerine dikkat ederdim. Bu, 'Etrafında Kabarık gibi başka bir kedi istiyorum' aksine, 'Hayatımda tekrar sevebileceğim başka bir kedi olması harika olurdu. ”

Kaynaklar

• Gormly, Kellie B. (2017, 28 Eylül). Kediniz Öldükten Ne Kadar Sonra Yeni Bir Kedi Almadan Önce Beklemelisiniz? 8 Nisan 2019'da alındı.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Kedinizi özlediğinizde kalbinizi iyileştirmek. Maceracı Yazar. 2 Nisan 2019'da alındı.
• Zadooryan, Michael. (2016, 18 Mayıs). Kedinizin Ölümünü Kazaya İlişkin 'Uygunsuz' Bir Şey Yoktur. Huffington Post. 2 Nisan 2019'da alındı.